FEEL IT - gesundheitsorientierter Sport PILATES, YOGA & YOGILATES

Lehrt Dich bewusstes Atmen und Du gewinnst an Ausdauer, Gelassenheit und Energie im Alltag. Es wirkt gegen Stress und dient der Schmerzprävention. Für mehr Ausdauer, Gelassenheit und Energie im Alltag. Durch die regelmäßige Praxis kannst Du ein körperliches und geistiges Wohlbefinden erreichen. Dein Körper wird systematisch gedehnt, Deine Muskeln werden stärker, Haltungsfehler verschwinden und das Verletzungsrisiko sinkt. 

Motivation für Einheimische und Urlauber…

FEEL IT  - FLEXIBLE TRAININGSEINHEITEN / jederzeit buchbar

Was kann schöner sein, als ein Tag am Meer ganz bewusst mit Achtsamkeit und Meditation.
Mein Angebot an Privatpersonen umfasst Gruppen- und Einzeltraining für Entspannung, Achtsamkeit und Stressmanagement.

FEEL IT - PILATES / montags, 19:30 Uhr

Ein ganzheitliches Körpertraining bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen und die Beweglichkeit gefördert.

FEEL IT - YOGA / mittwochs, April - August: 19:00 Uhr, September - März: 20:00 Uhr

Genieße und entspanne dich mit dem Unterrichtsstilen des Vinyasa Yoga und dem klassischen Hatha Yoga. Die Kombination von körperlicher Fitness für mentale Stärke und Entschleunigung deiner Gedanken.

FEEL IT - YOGILATES / donnerstags, 10:00 Uhr

Das Training besteht aus den Elementen vom Yoga und Pilates. Dies ermöglicht ein wunderbares Workout für Körper und Seele. Yoga konzentriert sich auf eine bewusste Atmung, innere Ruhe, Entspannung, Ausgeglichenheit und Beweglichkeit, während Pilates Kraft schenken und deinen Körper stärkt und strafft.

Anmeldungen & Informationen:

Kathleen Matuschke Tel.: 0176 43831347

Veranstaltungsort:

Fischlandhalle, Direktor-Schütz-Weg, 18347 Ostseebad Wustrow

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